【現役知育講師解説】寝ないと損!乳幼児期の「 昼寝 」の絶大な効果とスッキリ起こすコツとは。
昼寝 を午前にすれば「夜も寝る」 子供は午前に、 ですので、昼寝を午後にしてしまうと、ノンレム睡眠で深い眠りに入ってしまうので、夜寝られなくなります。ですが、朝早く起きて遊んで午前中にレム睡眠で寝かせてあげると、午後か…
昼寝 を午前にすれば「夜も寝る」 子供は午前に、 ですので、昼寝を午後にしてしまうと、ノンレム睡眠で深い眠りに入ってしまうので、夜寝られなくなります。ですが、朝早く起きて遊んで午前中にレム睡眠で寝かせてあげると、午後か…
子供の睡眠は「脳の司令」によるもの 大人の睡眠と子供の睡眠は、別物となっていて「脳の働き」が大きく関係しています。 赤ちゃんの脳は、未完成の状態で生まれてきます。3歳までに爆発的に成長をし、10歳ごろまで緩…