こんな疑問を解決します！
もくじ
記事の信憑性
年間２００名ぐらいの親子に知育を教えています。
LINEオープンチャットで知育のお部屋の管理人をしています。
新型コロナウイルスによる自粛で「家庭用トランポリン」がおうち時間が長い子供たちの運動不足に効果あり！とお声をいただきました！
実際に室内用トランポリンで子供と遊んでいるお母さんたちのお話を含めてご紹介しますね！
トランポリンが子供に与える効果は？
トランポリンはただ飛ぶだけでも子供の運動効果抜群です！
飛び跳ねるだけで、身についていく子供の身体的な効果はこちらです。
お母さんと一緒であれば首が座ったころから遊べるのもいいところですよね（激しい遊びは厳禁です。）
短い時間なのに「想像を超える運動量」
トランポリンを５分飛んだ場合、ジョギングに換算するとどのくらいの距離を走っていると思いますか？
なんと、１km走った場合と同じぐらいの運動量になるんです。
大人が遊んでも疲れるわけですね。
気がついたら「バランス感覚がつく」
トランポリンって普通の床に比べて、パランスがとりにくいですよね。
ですので、いつもより不安定な場所から全身を屈伸させて空中に飛ぶことになります。
しかも、空中でも体のバランスを取らなければいけないので、脳と身体にとっては結構しんどいです。
でも繰り返していくと、自然とバランス感覚が養われていきますよ！
転んだりした時も、怪我をしにくくなりますね。
苦労しなくても「体幹がつく」
全身で飛び跳ねて、着地する行動を繰り返すので、体幹をつけることができます。
アスリートも活用しているぐらいなんですよ！
体幹があると、スポーツをするにしてもダンスをするにしてもいいことばかりですよね。
ストライダーなどに挑戦するのも簡単になるかもしれませんね。
ただ飛ぶだけで「脳と身体が仲良くなる」
身体を動かすにも、脳からの指令がなければ動かすことはできません。
脳は、着地するまでの距離感やタイミングなどを計算して身体を動かしていきます。
初めは上手に飛べなくても、だんだん上手に身体を使えるようになりますよね。
それって、身体の成長だけではなく、脳が身体の使い方を把握していくこともポイントのひとつなんです。
室内用トランポリンを選ぶ時のポイント
半畳分は確保しましょう
折りたたみ式のものも沢山出ていますので、使いたいときにだせばいいや〜と思うかもしれませんが、
「なんやかんや出し入れがめんどくさくなる」ことがトランポリンあるあるのようです。
使いたい時だけ出すとしても、畳半畳分ぐらいは必要になりますので、お部屋にスペースが確保できるか確認してから買いましょうね。
とにかく静かじゃないと困る！
マンションなどで、周りに気を使わなければいけない方は、ゴムバンド型のバネを使ったものを選んでくださいね。
教育機関では安全性も考慮してゴムバンドのものを使うようです。
合わせてフロアマットを使えば、衝撃を吸収してくれますので、かなり騒音対策ができます。
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お待たせしました！
おすすめのトランポリンをご紹介していきますね！！
ぴょんぴょんジャンプ
子供用ですので、そこまで跳ねません。
まだ年齢の幼いお子様には特におすすめです。
アンパンマンの他にもトーマスやハローキティなどキャラクターに種類があるので、お子様好みのものを選んであげられます。
静かさを求めるならこのトランポリン！
とにかく静かであることが一番大事！
というかたにはこちらがおすすめです。
金属を使わずにゴムバンドを使っているので、トランポリンなのに図書館級の静かさなんです。
学校などで使われているものと同じような作りになっていて、安全性にかなりこだわっています。
DABADA
ゴムバンドではなく金属を使うスプリング式ですが、割と静かに使えます。
１１０ｋｇまで使えますので、家族みんなで使えます！
家族で使えるものだと、パパも説得しやすいかも？？です！
カラーが２０色ありますので、おうちのインテリアに合わせたり、子供と一緒に考えたりと、買う前から楽しめそうですね。
トランポリンプラス
かなり大きめのトランポリンです。
トレーニングジムでも使われているようなものです。
なので、パパも思いっきり使えます。ダイエットにもおすすめです。
遊びごたえ抜群そうですね。
調整できる持ち手がありますので、初めは持ち手で支えながらジャンプすると安心ですね。
HONEI トランポリン フィットネス ゴム式 122cm 耐荷重150kg Amazonショップ
WASAI(ワサイ) トランポリン
こちらは１０本の足がついているので、安定感があります。
１５２㎝と、大きなサイズもありますよ〜！
一つ気をつけたいのは、大人が思いっきりジャンプすると床に足がついてしまうかもです。
子供が遊ぶには柔らかくていいですね。
ネット付きトランポリン
ネットがついていますので、勢い余ってポーンと飛んでくることを防げます。
防水性にも優れていますので、汚しても安心です。
ゴムバンドですし、静音フットパットもついて安心です。
ちなみに、大人も使えちゃいます！
音楽トランポリン
少し変わり種の紹介です。
左から順番にドから始まりピアノの音が流れます！
また、音楽モードもあり８曲内臓されています。
音量調整もでき、ゴムバンド式ですので、騒音対策もできそうです。
室内用トランポリンを使うときに気をつけたいこと
充分なスペースを取りましょう
子供がいつトランポリンの枠の外に飛び出てくるかわかりません。
もし、飛び出してしまって机の角などに頭をぶつけたら大騒動です。
スペースや安全な環境を確保してから遊びましょうね。
大人の目の届くところに置きましょう
子供たち、トランポリンで遊ぶとテンションぶち上げ！です！
子供だけにしてしまうと、止まらないハイテンションで何が起きるか分かりません。
トランポリンってシンプルな分、いろんなこと（危ないこと）ができてしまうので、目の届く範囲で遊んでもらいましょう。
トランポリンの下に入らないお約束をしましょう
遊ぶ前にお約束しておきたいですね！
トランポリンの下に弟・妹が入っていないかチェックしてから飛んでね！も合わせて確認しておきたいです。
誰かがトランポリンの下に潜っていることに気が付かずに飛んで大惨事にならないようにしましょう。
今回は室内用トランポリンについてご紹介しました。
おうち時間が長く続くと、できることも限られてきますよね。
子供の成長のチャンスを減らしてしまわないように、おうち時間の工夫をしていきましょう。
misorababyのオープンチャット では、素晴らしい育児情報をお持ちの子育てママたちが沢山いらっしゃいます。
学びになる情報を皆様がシェアしてくださっていますので、もしよろしければ、ご参加くださいね。
おうち遊びで何をする？迷ったらこちらへどうぞ！
おうち時間が長くなると子供の運動不足が心配。雨で外にも出られないし。
子供の運動にトランポリンがいいって聞くから気になるけど、実際どうなの？
我が家にちょうどいいサイズも分からないし、騒音にならないかも気になるところ。