【現役知育講師解説】子供の睡眠時間はどのくらい必要？睡眠不足になると様々な悪影響が。

2019年9月23日

日本の子供の睡眠サイクルが夜型に日本の子供は他の国々と比べると「かなりの睡眠不足」です。日本人の親は夜遅くまで仕事をする傾向にありますので、それに伴い子供が寝る時間も遅いんですね。実際に１歳６ヶ月・２歳・３歳の半数が…

【現役知育講師解説】寝ないと損！乳幼児期の「昼寝」の絶大な効果とスッキリ起こすコツとは。

2019年9月17日

昼寝を午前にすれば「夜も寝る」子供は午前に、ですので、昼寝を午後にしてしまうと、ノンレム睡眠で深い眠りに入ってしまうので、夜寝られなくなります。ですが、朝早く起きて遊んで午前中にレム睡眠で寝かせてあげると、午後か…

子供の寝かしつけの「鉄則ルール」と「寝ない理由」【現役知育講師解説】

2019年9月16日

子供の睡眠は「脳の司令」によるもの大人の睡眠と子供の睡眠は、別物となっていて「脳の働き」が大きく関係しています。赤ちゃんの脳は、未完成の状態で生まれてきます。３歳までに爆発的に成長をし、１０歳ごろまで緩…

メラトニン