昼寝 を午前にすれば「夜も寝る」 子供は午前に、 ですので、昼寝を午後にしてしまうと、ノンレム睡眠で深い眠りに入ってしまうので、夜寝られなくなります。ですが、朝早く起きて遊んで午前中にレム睡眠で寝かせてあげると、午後か…